女性にとって大切なビタミンは?

井上尚美様

スタッフの井上です。

エステでお客様の体に直接触れると、しっとり肌、かさつき肌、モチモチ肌と年齢に関係なくお一人ずつ

まったく違います。お肌の状態が良いとスタイルアップも効果抜群なんです。

そこでお客様の食生活をくわしく聞いていくと、

バランスの良い食事をされているお客様はお肌がしっとりつやつやなんですね!

お客様からもよく「何を食べればいいかしら?」と質問をされるので、栄養はすべて大事なんですが…

 

美容面からいうとビタミンE

 

女性ホルモンと深い関係があって、老化防止でシミを防いで美白効果アップ。

元気な赤ちゃんを産むためにもとっても大事なビタミンE

私もここ最近かぼちゃアボガドほうれん草ナッツ類を意識して食べるようにしています!