水分不足は痩せにくい!

井上尚美様

 

 

こんにちは!にしかつら整体院の上山です。

みなさん突然ですが、、水分って1日どのくらい飲まれていますか?

人が一日に飲む必要な水分量は1、5リットルなんです。(コップ1杯200cc)

産後エステをされているお母様に話を聞くと、水分不足の方がとても多いんです。

水分量が足りなくなると、、

①体内に老廃物が溜まります。(老廃物をそのままにしておくとセルライトにも変わります)

②血液がドロドロに太りやすくなります。(脂肪を燃やす栄養や酸素が流れません)

③代謝が下がります。(水分不足は体内の内臓機能が正常に働かなくなります)

 

美容と健康の為に水分はとっても大切なので、

みなさん意識してとってみてくださいね)^o^(

 

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