自己流ダイエットを続けると…

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こんにちは、ダイエットを担当している井上です。

 

おかげさまで薄着の季節に向けて、ダイエットをスタートされるお客様が

たくさんいらっしゃいます!

 

しかし、カウンセリングの中で

2~3㎏の自己流ダイエットを長年繰り返されて、まったく体重が減らなくなった…」

というお悩みがとても多いんです。

 

自己流ダイエットとは、主に夕食を抜いたり炭水化物を抜いたりの食事制限の事です。

食事制限で減った2~3㎏の体重はほとんどが筋肉であり、

その後リバウンドして増えた体重は脂肪です。

 

ということは自己流ダイエットを繰り返すたびに

体脂肪率の高い痩せにくい体をつくっているんです!

 

ダイエットで大事なのは、体重と体脂肪率を減らすこと!

正しいダイエットで体脂肪率を減らして、リバウンドしない体にしていきましょう!

ダイエット・リンパ矯正の事なら向日市・右京区・南区から車で15分のにしかつら整体院、ヘルシースリムまで!

 

 

さいしん

 

 

 

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