産後のママに気をつけてほしいこと

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こんにちは、にしかつら整体院スタッフの井上です。

 

出産後カラダが安定するまで個人差はありますが、だいたい一年かかります。

その間、元のカラダの状態に戻るのに変化し続けています。

体調や精神面、体重などいろいろな面ですね。

 

ただ、皆さん初めての育児で精いっぱいで、ご自分のカラダは後回しになりがち…

 

そこで、にしかつら整体院では産後骨盤矯正を受けられているお客様の体重を

体組成計で測らせていただいて、現在の自分のお体の状態を確認していただいています。

 

「産後、体重測るの初めて。」

体組成計に乗るの初めて。

「体重が5㎏しか戻ってない…」

などみなさんの反応は様々。

 

同時に体重と体脂肪率が今以上に増加しないように、お食事指導もさせて頂いています。

水分が飲めていない、忙しいからお手軽な炭水化物ばっかり食べてる、

ストレス解消で甘いおやつをついつい食べ過ぎる…

 

まずは日々の自分の生活を見つめ直すことで、

産後のお体の回復のお手伝いをしていきたいと思います!(^^)!

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