産後に気をつけてほしいこと

IMG_0750

こんにちは、右京区から車で20分のにしかつら整体院のスタッフの井上です。

産後のお母さんたちの健康チェックをさせていただく中で、気になるのが

水分の不足です!

産後一年は母乳をあげているお客様がほとんどで、しっかり母乳を出すためにも水分は必要ですが、育児で忙しくされていると忘れがちに…

体の代謝を促すためにも、体脂肪率を維持するためにも一日水分1.5ℓが必要です

ので水かお茶、飲みやすいものを最低1.5ℓは飲んでくださいね。

体脂肪率を維持するためにも水分が必要ですし、こちらでの産後ダイエット中

2ℓ飲んでいただいています。

水分ってとても大事なんですね!

image019

無料カウンセリングも実施中ですので、どうぞご相談くださいね!

もちろん産後でないかたも大歓迎です☆

にしかつら整骨院の口コミをもっと見る