夏の疲れにご用心!

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南区・向日市から車で15分の所にある西京区桂のにしかつら整体院、井上です。

今日は、夏の疲れについてお話しします。

 

秋になったとはいえ、暑い日が続いてますね。

こんな日はまだ、クーラーの効いた部屋で冷たい物を飲み、

もしかしたら扇風機までつけて…という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

身体に悪いかな…と思っていてもついついしてしまいますよね…。

でも、これが問題なんです!!

 

夏の過ごし方で秋口の体調を大きく崩してしまいます。

「秋になってくると身体がだるい……」

よく聞きますよね。

これは夏の不摂生がたたったことに他なりません。

冷房の効きすぎ②内臓が冷える③寒暖差

が主な原因となります。

 

なかでも、暑さをしのぐための冷房の低い温度設定は、

体温調整を司る自律神経のバランスを崩し、疲弊させてしまいます。

また、冷たい飲み物による「冷え」と、室内外と朝晩の寒暖差にも注意が必要です。

 

まだ間に合います!!

秋を元気に過ごすためにも、

冷房をかけ過ぎないようにし、身体を冷やすような食生活は控えましょう。

しっかりお風呂につかって自律神経のバランスが崩れてしまわないように身体を温めて下さい。

 

気候の良い秋を楽しむためにも、

生活の管理をしっかり行ってくださいね!

 

身体のお悩みは、にしかつら整体院にお聞かせください。

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