ママの食生活=家族の健康

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スタッフの井上です。産後ダイエットを担当しています。

 

ダイエットのお客様には幼児や小学生のお子様連れで

来られる方もたくさんいらっしゃいます。

ダイエットされているお客様のお子さんは、

ちょっとぽっちゃりされているお子さんが多いんです。

それってお母さんと同じ食生活をしているからなんですね。

 

炭水化物おやつが多かったり、

水がわりにジュースを飲んでいたり…

実は私も15年前に自分がダイエットをした時、

息子が小学校の高学年でちょっと

ぽっちゃりし始めていたんですね。

 

今考えてみるとパンや麺類、カレーやシチューと

炭水化物中心で子供が好きなメニューがほとんど。

水分も食事の時以外は、ジュースやスポーツドリンクをガブガブ。

二度の出産と年齢だけが私の太った原因ではなく、

この食生活こそが太った最大の原因だったんです!

私がダイエットを始めるにあたりおかず中心の生活が始まり、

水分一日2リットルを飲むようになると…

息子も同じおかず中心の食生活をして、

ジュースが自宅の冷蔵庫から無くなったので、

お茶や水を飲むようになったんですね。

 

すると息子の体型が自然とぽっちゃりから

スッキリと変わってきたんです。

おまけにおかず中心の食生活って栄養バランスが取れた食生活なので、

夫の血液検査の数値も改善!

ダイエットで自分が痩せるだけではなく、

おまけに家族の健康までついてきた…

というのを実感しました。

3ヶ月-10Kg

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