お顔の印象・お肌の為にも睡眠の質を高めましょう

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 こんにちは!にしかつら整体院の上山です。

 

みなさんお顔に疲れが出やすくなっていませんか?

 

来院されるお母さんの多くは夜の授乳からの睡眠不足によって疲れがたまっておられます。

睡眠不足から疲労物質、老廃物がたまることによって顔に疲れがでてしまいます。

ますは疲労物質を効率的に排出するためにも睡眠の質を高めることが大切です。

夜はリラックスした状態であるために、強い光を避け刺激物を飲んだり食べたりすることは避けてくださいね。

好きな香りをかぐと気持ちも落ち着きます。

髪の毛は特に首元だけでも乾かしてください。首が冷えると安眠の妨げになります

そして睡眠前には常温の水分を1杯飲んでください。

しっかり寝ている間に汗をかくことで体温が下がり深い眠りにつきやすくなります。

 

睡眠不足以外にも首や肩のコリからも血行不良はお肌のくすみの原因となります。

疲れがすぐに顔に出るようになってきた、、、

たるみ・ほうれい線がより目立つように下がってきた、、

そういったお悩みの方は当院にご相談くださいね☆

ご自身ではケアしきれない顔の筋肉・骨の矯正治療で若々しい印象に変わります(#^^#)

疲れや忙しさに負けないお顔になりましょう!

お子さんは保育士がみていますので安心して施術を受けてもらえます。

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