今こそ水分を取りましょう!

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こんにちは、産後ダイエットを担当している井上です。

 

まだたまに寒い日もありますが、すっかりですね!

いきなり薄着になって、コートで体型を隠すことができないので

慌ててダイエットを始められるお客様が多いです。

本格的なダイエットをするまででもないけど体重が増えつつある…とご相談に

来られるお客様も。

 

皆さんに共通しているのが、寒い季節についつい水分が少なくなっていること!

水分が少ないまま冬を越してしまうと、暖かくなる今の季節体脂肪率が上がりやすく、

結果太りやすくなってしまうんですね。

水分を取ったからといっていきなり体脂肪率が下がる訳ではありませんが、

今以上の上昇はストップできるので、一日1.5リットルの水かお茶を飲みように意識してくださいね!

さいしん