むくみの原因とは?

ブログ用

こんにちは!にしかつら整体院の上山です。

 

12日のブログでも配信させてもらっている水分補給ですが、

みなさん1日1,5リットルは意識できていますか?

水分が少ないと

体脂肪率をあがりやすくしてしまうだけではなく、

むくみの原因にもなります!

 

みなさん水分をとりすぎると、むくみやすくなると思われている方も多いのですが、

水分不足から身体の循環がわるくなり、水分・老廃物を排出できなくなってしまうことで

むくみやすくなってしまいます。

ただ、夜寝る前に極端に水分をとりすぎると、夜中にトイレに行きたくなったり

翌朝顔がむくみやすくもなるので、一日の間にこまめに水分をとるように意識してみてくださいね。

水でなくてもお茶でもいいので、朝・昼・晩コップ1杯飲むだけで600CCの水分が補給できますよ☆

より、むくみにくい身体づくりにはリンパ矯正を一度体験してみてくださいね(*^-^*)

さいしん3

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