夏冷えにご注意ください

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 こんにちは!京都市西京区桂にある「にしかつら整体院」の上山です。

 

梅雨も本格的になってきて、むし暑さがやってきましたね((+_+))

仕事場や自宅・外出先でも冷房にあたることが多くなってきますが、

お身体は冷えすぎていませんか?

 

リンパ矯正を受けておられる患者さんも、職場の冷房が強く、

足が冷えてむくみが気になるというお悩みをよく聞きます。

 

特にデスクワークの女性は冷えやすいです!

座りっぱなしの作業で、ふくらはぎの筋肉が使えず、余分な水分・老廃物を

ポンプの働きで引き上げることができなくなってしまい、血液の流れも悪くなり冷えてしまうのです。

むくみは足が重たくなるだけでなく、体型までも太く見せてしまうので女性の大敵ですよね。

 

まずは冷やさない工夫をすることも必要ですが、(ひざかけ・靴下などは使われているのではないでしょうか)

動かすことも大切です!

京都市西京区セルライトリンパハート1時間に1回は、足首をぐるぐる回します(右回り、左回りに各20回)

京都市西京区セルライトリンパハートデスクの下で、足の指をグーパーと交互にしっかり開いて閉じる。足先からじわじわと温まってきます。

京都市西京区セルライトリンパハートできるだけ、移動は歩いたり階段を使う事を意識してみてください☆

 

た、夏場は飲み物や食べ物も冷たいものになりがちですが、

それも身体を冷やす原因の一つになりますので気をつけてくださいね(#^^#)

 

むくみはそのままにしておくセルライトにもなってしまいます。

循環のいい身体へ改善されたい方はぜひ一度リンパ矯正を受けてみてください♪

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