間食がやめられない理由

脇田さんダイエットブラックボード用

 

 都市西京区桂にあるにしかつら整体院スタッフの井上です

 

ダイエットのカウンセリングに来院されるお客様の中に

「わかってはいるけど、おやつがやめられないんです。」

との悩みをお持ちの方が多くいらっしゃいます。

 

 

mark_checkbox1_redおやつを食べだしたらやめられない。

mark_checkbox1_red食後におやつを食べるのが習慣になっている。

mark_checkbox1_redおやつを食べないとイライラしてしまう。

みなさん体重が増えてしまうのがおやつの食べ過ぎだとわかっているんですね。

でも自分一人の意志では、なかなかやめることができません。

 

お客様の中には「私そんなには食べていないんだけど太ってしまう。」

と言われる方も。

でも一日の食事を詳しくお聞きしてみると、食事を減らしてまでおやつを

食べている場合が多々あります。

 

 

おやつはほぼ糖分と炭水化物で出来ていて、そればかりだと栄養が足りなくなって

満足感もないし、腹持ちも悪いので過食に走ってしまいます。

おやつの食べ過ぎは現代の栄養失調を引き起こしてしまいます。

栄養失調だから身体は栄養を取ろうと、ますます食欲が増してしまいます。

それがおやつをやめられない大きな理由なんですね。

当院ではカウンセリングの中で、お客様の食事の問題点を見つけることから

スタートします。

 

ダイエット中は体脂肪率を体重とともに減らすために

おやつは控えてもらいますが、ダイエットが終われば一日適量のおやつを

楽しめる生活が待っています!

 

 

 

京都市西京区ダイエット痩身ハートまずはカウンセリングであなたのお悩みをお聞かせくださいね京都市西京区産後骨盤矯正ハート

京都市西京区ダイエットリンパバナー

京都市右京区産後骨盤矯正バナー

 

 京都市右京区西京区ダイエットバナー