京都市西京区阪急桂駅西口にある、にしかつら整体院
スタッフの井上です。
ダイエットのカウンセリングの中で「今までどんな
ダイエットをしたことがありますか？」とお聞き
すると…
「食事を減らして運動していました。でもちっとも痩せないからここに来ました。」
という方がほとんど。
ほぼ毎日３０分のウォーキングや週３回のスポーツクラブ通い、
自宅での筋トレなど。
みなさん一所懸命頑張っているのに全然痩せなかった(”_”)とお悩みでした。
確かに運動をすることで代謝量が増えるので、一時的に体重は減るかもしれません。
汗もかくので身体の水分が抜けることでも体重が減ります。
ただ痩せるって体重が減ればいいんでしょうか？
答えはノーですね。
運動や食事制限でまず減るのは、人間筋肉からなんです。
筋肉が減ってしまうと体脂肪率が上がって、食べた物を吸収
しやすい身体になります。「食べた分だけ太っていく身体」
ですね。
食事制限と運動を止めて普通に食べたとたん、体重が以前の倍のスピード
で増えていきます。
ですから運動では痩せられないんですね。
痩せるって体重とともに、体脂肪率を減らすこと！
それは運動だけでは出来ません。
間違ったダイエットをしてしまうと一時的に体重が
減っても、太りやすくなってしまいます。
当院の耳ツボダイエットは体重とともに体脂肪率を
減らすダイエットです。
正しいダイエットをして、太りにくい身体を手に入れましょう！
