体脂肪率って?≪京都の産後骨盤矯正 にしかつら院ブログ≫

京都 産後ダイエット

京都市西京区にある、産後骨盤矯正専門院のにしかつら整体院の井上です。

エステのお客様には施術前に必ず体重、体脂肪率を測定させていただいています。

産後のお客様がびっくりされるのが体重はもちろんですが、体脂肪率の高さ!

 

そこで、

授乳中のママが体脂率30%を超えるのはあたりまえなんですよ!(^^)!

とお話しするとお客様はひと安心。

授乳中はまだ妊娠中のように、身体が脂肪を蓄えようとしているので

体脂肪率が高くなるのは当たり前のことなんですね。

 

授乳が終わったら、ダイエットにおすすめのタイミングです!!

正しいダイエット20代なら24%まで、30代なら28%まで戻していきましょう!

 

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