寒い季節に気を付けたいこと≪京都の産後骨盤矯正 にしかつら院ブログ≫

産後ダイエット

京都市西京区の阪急桂駅近くにある、産後骨盤矯正専門院のにしかつら整体院です(*^_^*)

10月に入り急に朝晩が冷えだしましたね。

 

むくみ冷え性でお困りの方…に食事の面から気をつけてほしいことがあります。

それは・・・

 

「どちらもたんぱく質不足が原因」なんです京都産後骨盤矯正星桃

 

血液中のたんぱく質が足りなくなると、体はむくみます。

たんぱく質を食べると体が温まりやすいので、冷え性の改善になります。

なのでたんぱく質が多く含まれる大豆製をしっかり食べるのがオススメです。

たんぱく質は満足感も得られるので、おやつ炭水化物の食べ過ぎも防げて一石二鳥ですね京都子連れ骨盤矯正星橙

 

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