産後に気をつけてほしいこと ≪京都の産後骨盤矯正専門院 にしかつらブログ≫

こんにちは京都産後骨盤矯正星桃

京都市西京区にある、産後骨盤矯正専門院にしかつら整体院の井上です(*^_^*)

 

産後のお母さんたちの健康チェックをさせていただく中で、気になるのが

水分の不足です!

 

産後一年は母乳をあげているお客様がほとんどで、しっかり母乳を出すためにも水分は必要ですが、育児で忙しくされていると忘れがちに…

体の代謝を促すためにも、体脂肪率を維持するためにも一日水分1.5ℓが必要です

ので水かお茶、飲みやすいものを最低1.5ℓは飲んでくださいね。

体脂肪率を維持するためにも水分が必要ですし、こちらでの産後ダイエット中

2ℓ飲んでいただいています。

 

水分ってとても大事なんですね!

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無料カウンセリングも実施中ですので、どうぞご相談くださいね!

もちろん産後でないかたも大歓迎です☆子連れOKですよ(*^_^*)