産後骨盤矯正専門の整体院

ママの食生活=家族の健康【京都の産後骨盤矯正専門院ブログ】

ママの食生活=家族の健康【京都の産後骨盤矯正専門院ブログ】

こんにちは。

京都市西京区桂にある産後骨盤矯正専門院にしかつら整体院スタッフの井上です。

産後ダイエットを担当しています。

 

当院でダイエットをされている方の中には、

幼児や小学生のお子さん連れで来られる方もたくさんいらっしゃいます。

ダイエットをされている方のお子さんは、ちょっとぽっちゃりされているお子さんが多いんです。

それってお母さんと同じ食生活をしているからなんですね。

 

炭水化物おやつが多かったり、水の代わりにジュースを飲んでいたり…

実は私も15年前に自分がダイエットをした時、

息子が小学校の高学年でちょっとぽっちゃりし始めていたんですね。

 

今考えてみるとパンや麺類、カレーやシチューと炭水化物中心で、子供が好きなメニューがほとんど。

水分も食事の時以外は、ジュースやスポーツドリンクをガブガブ。

二度の出産と年齢だけが私の太った原因ではなく、

この食生活こそが太った最大の原因だったんです!

 

私がダイエットを始めるにあたりおかず中心の生活が始まり、水分も1日2リットルを飲むようになると…

息子も同じおかず中心の食生活をして、

ジュースが自宅の冷蔵庫から無くなったので、お茶や水を飲むようになったんですね。

 

すると息子の体型が自然とぽっちゃりからスッキリと変わってきたんです。

おまけにおかず中心の食生活って栄養バランスが取れた食生活なので、

夫の血液検査の数値も改善!

 

ダイエットで自分が痩せるだけではなく、おまけに家族の健康までついてきた…

というのを実感しました。

3ヶ月-10Kg

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