今こそ水分を取りましょう!【京都の産後ケア専門院ブログ】

こんにちは!

京都市西京区桂にある産後ケア専門院にしかつら整体院で

産後ダイエットを担当している井上です。

 

 

まだたまに寒い日もありますが、すっかりですね!

いきなり薄着になって、コートで体型を隠すことができないので

慌ててダイエットを始められる方が多いです。

本格的なダイエットをするまででもないけど体重が増えつつある…とご相談に来られる方も。

 

皆さんに共通しているのが、寒い季節についつい水分が少なくなっていること!

水分が少ないまま冬を越してしまうと、暖かくなる今の季節体脂肪率が上がりやすく、

結果太りやすくなってしまうんですね。

水分を取ったからといっていきなり体脂肪率が下がる訳ではありませんが、

今以上の上昇はストップできるので、一日1.5リットルの水かお茶を飲むように意識してくださいね!

 

ダイエットの無料カウンセリングも行っていますので、お気軽にご相談ください(^.^)/

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