何度もリバウンドをすると痩せない身体になります【京都の産後ケア専門院ブログ】

京都 産後ダイエット

こんにちは。

京都市西京区桂にある産後ケア専門院にしかつら整体院の井上です。

ダイエットを担当しています。

 

ダイエットのご相談に来られるお客様のほとんどが、自己流のダイエット経験があります。

京都産後ダイエット星青食事を減らす

京都産後ダイエット星青運動をする

京都産後ダイエット星青酵素を飲む

京都産後ダイエット星青甘酒を飲む

などなど。

真面目に自己流ダイエットに取り組んできた方ほど、体重が全然減らなくなって困って相談に来られます。

 

自己流で最初は減っていた体重がどうして減らなくなるのでしょう?

 

自己流ダイエット(主に食事の制限など)で減る体重の中身は

脂肪ではなく筋肉から先に減っていくからです。

 

栄養素が不足している場合、エネルギー源になるブドウ糖を得なくてはいけませんが、真っ先に供給源となるのが血液中のブドウ糖と、肝臓に蓄えている分です。

それらが尽きた時に身体のどこかから供給しなければならないので、筋肉や脂肪を分解してブドウ糖を作り出そうとします。

一見、「よし、ここで脂肪の出番だ!」と思いがちなのですが、

自己流ダイエットなどの食事制限では身体は栄養失調に陥っている状態です。

つまり、飢餓状態なので少しでもその危機から脱しようとします。

 

その結果、基礎代謝(カロリーの消費)を必要とする筋肉と基礎代謝を必要としない脂肪ならば、

「少しでも省エネになった方が生存率が上がる」ということで、筋肉から分解されていってしまうのです

 

そして、食べたものは少しでも備蓄しないといけないと思い脂肪に変わりやすい状況になります。

身体からすると、どうして栄養やカロリーが不足しているかは分からないわけですから「生存する」ということを第一に考えてしまうのです。

その結果、筋肉は減って基礎代謝は下がり脂肪がついて生存率は上がるわけなのですが、、

ダイエットをしている身としてはありがた迷惑ですよね((+_+))

 

基礎代謝が下がると脂肪は燃焼されにくくなり、かつ脂肪がつきやすくなります。

リバウンドした、とまたしても無理な自己流ダイエットをすることで上記のようなことが起き、また…と繰り返します。

つまり、どんどん痩せにくい身体になっていくということです。

 

個人差はありますが、リバウンドを2~3回繰り返すとなにをしても自力では体重が減らなくなってしまいます。

2~3㎏の体重でも、その場しのぎの自己流ダイエットではなく

正しいダイエットをして減らすことがその後にとっても大事なんです。

 

 

当院のダイエットは体脂肪だけを減らすので、体重とともに体脂肪率が減っていきます。

ですのでダイエット後のリバウンドがありません!

また、太りにくい身体に自然と変わっていきます。

 

何度もリバウンドをしてしまっている方、まずはご相談から始めてみませんか?(*^_^*)

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